并不存在鼻塞30秒恢复方法，因为每个患者的病情严重程度不同，所以恢复的时间也会有区别。出现鼻塞可能是鼻甲黏膜充血、鼻腔分泌物多、过敏等原因引起，恢复鼻塞可以通过热敷鼻部、鼻腔冲洗、使用鼻喷雾剂等方式来进行恢复。
1、热敷鼻部：
受到炎症感染后容易导致鼻甲黏膜充血、肿胀引起鼻塞症状，此时可以用热毛巾热敷鼻部，能够改善鼻甲黏膜充血症状，对缓解鼻塞有帮助。
2、鼻腔冲洗：
如果鼻部有较多的鼻腔分泌物，出现了鼻塞的症状，可以用生理盐水对鼻腔进行冲洗，能够去除鼻腔中的分泌物，从而改善鼻部不适症状。
3、使用鼻喷雾剂：
如果接触了过敏原，容易引起鼻塞、流鼻涕等症状，可以使用鼻喷雾剂进行治疗，比如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可以起到抗过敏的作用。
哪些是孕妇专用感冒药?
1、荆防颗粒：
荆防颗粒具有发汗解表、散风祛湿的功效，可以用于风寒感冒、头痛身痛、恶寒无汗、鼻塞清涕、咳嗽白痰等情况。
2、夏桑菊颗粒：
夏桑菊颗粒主要由夏枯草、野菊花、桑叶等成分组成，具有清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒的功效，可以用于风热感冒、目赤头痛、头晕耳鸣、咽喉肿痛、疔疮肿毒等症。
3、感冒灵颗粒：
主要由三叉苦、岗梅、金盏银盘、薄荷油、野菊花、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚等组成，具有解热镇痛的功效，用于因感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛等症状。
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